L’autostima è la stima che abbiamo di noi stessi.
Rappresenta il valore che attribuiamo alla nostra persona.
Può essere di vari livelli, più o meno positivi.
L’autostima generale può riguardare varie aree quali l’ambito relazionale, corporeo e la padronanza dell’ambiente.
In particolare quest’ultima è relativa a come sappiamo fronteggiare ed affrontare l’ambiente che ci circonda.
L’autostima sociale riguarda le relazioni interpersonali e come riusciamo a socializzare; è relativa anche alle relazioni familiari ed il grado con cui ci sentiamo amati.
Infine l’autostima corporea riguarda come percepiamo il nostro aspetto, le nostre caratteristiche fisiche e sportive.
Nel caso dei bambini fa parte della loro autostima generale anche l’area relativa all’autostima scolastica, ovvero come vengono vissuti i successi ed i fallimenti scolastici.
Possiamo migliorarla innanzitutto capendo quale è il livello di autostima che abbiamo e riflettendo se vogliamo effettivamente migliorarla.
In seguito possiamo utilizzare delle strategie specifiche per migliorare la gestione delle nostre emozioni, delle nostre relazioni e dell’amore che proviamo per noi stessi partendo dal prenderci cura di noi stessi, facendo le cose che più si addicono a noi, curandoci e permettendo in seguito di migliorarla in toto per volerci veramente bene anche a prescindere dagli altri.
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